Ne smete zaboraviti pravilo, obavezno popijte osam čaša vode dnevno.
Svakako vam savetujemo da pijete dovoljno tečnosti, vode ili zelenog čaja (znamo da se bez kafe ne može, ali umereno).
Manekenke znaju ovu tajnu, flaše za vodu uvek vire iz njihovih torbi i izgledaju dobro, zar ne?
Pa, počni svoj plan sa tim. Da ne bi stalno razmišljali da li ste pili i koliko, najbolje je da ponesete flašu vode i počnete da pijete ujutru na prazan stomak i nastavite tokom dana dok se flaša ne isprazni, nema deljenja, ovo je vaša mera.
Mnogi ljudi zaborave na vodu dok ne ožedni, ali to je već znak blage dehidracije, pa uzmite flašu do stola i s vremena na vreme uzmite gutljaj.
Preuzmite android aplikaciju.
