Не смете заборавити правило, обавезно попијте осам чаша воде дневно.
Свакако вам саветујемо да пијете довољно течности, воде или зеленог чаја (знамо да се без кафе не може, али умерено).
Манекенке знају ову тајну, флаше за воду увек вире из њихових торби и изгледају добро, зар не?
Па, почни свој план са тим. Да не би стално размишљали да ли сте пили и колико, најбоље је да понесете флашу воде и почнете да пијете ујутру на празан стомак и наставите током дана док се флаша не испразни, нема дељења, ово је ваша мера.
Многи људи забораве на воду док не ожедни, али то је већ знак благе дехидрације, па узмите флашу до стола и с времена на време узмите гутљај.
Преузмите андроид апликацију.
