Dijeta sa više voća kreirana je za čišćenje organizma od raznih toksina, vraćanje energije i ravnoteže u sistemu za varenje, a bogata je antioksidansima, nemasnim proteinima i vlaknima.
Ova dijeta zamišljena je kao program ishrane u četiri koraka.
Prvi korak
Kao prvi korak, predlaže se da konzumirate proteinski prah, koji ima manji udeo šećera i ugljenih hidrata. Proteini su izuzetno važni u procesu mršavljenja, pa se preporučuje da jutro započnete proteinskim napitkom pomešanim sa čašom vode. Treba ga piti svakih sat vremena od osam ujutru do 16 časova.
Drugi korak
Ono što je veoma važno u ovoj ishrani je da pijete više vode. Popijte jednu čašu vode sat vremena nakon svakog proteinskog napitka. Ako ste žedni, možete piti više vode, ali neka bude hladna.
Treći korak
Kada su obroci u pitanju, jedite salatu od različitog lisnatog povrća i nemasnog mesa, poput piletine, ćuretine ili ribe. U salatu možete dodati sok od pola limuna sa jednom kašikom maslinovog ulja. Važno je da ovu salatu pojedete u 18 časova kao poslednji obrok.
Četvrti korak
Prednost ove dijete je što možete jesti porciju voća na svaka dva sata između osam i 16 časova. Uz porciju voća možete kombinovati i proteinski napitak napravljen od jedne čaše vode i kuglice proteinskog praha. On preporučuje da pijete vodu jedan sat nakon jedenja voća.
Jeftino i prirodno: Pokušajte da povećate volumen kose na jedan od dva genijalna načina
Preuzmite android aplikaciju.
