Novo istraživanje je pokazalo da jedenje pistaća može poboljšati zdravlje očiju za samo šest nedelja.
Pistaći poboljšavaju vid povećanjem luteina, koji igra veoma važnu ulogu u zaštiti od oštećenja uzrokovanih godinama i podržava funkciju mozga.
Nedavna studija naučnika sa Fridman škole nauke o ishrani i politike na Univerzitetu Tufts pokazala je da svakodnevna konzumacija pistacija može doprineti zdravlju očiju.
Sve ovo je povezano sa povećanjem optičke gustine makularnog pigmenta zahvaljujući biljnom pigmentu luteinu, koji igra ključnu ulogu u zaštiti očiju od plave svetlosti i oštećenja nastalih godinama.
Istraživanje je pokazalo da je konzumacija 57 grama pistacija dnevno tokom 12 nedelja kao deo ishrane rezultirala povećanjem makularnog pigmenta kod zdravih sredovečnih i starijih odraslih osoba.
Makularni pigment je važan pokazatelj zdravlja očiju jer štiti mrežnjaču.
Istraživanja su pokazala da pistaći nisu samo hranljiva užina već mogu da doprinesu i zdravlju očiju.
Sve ovo je posebno važno kako starimo i suočavamo se sa većim rizicima od oštećenja vida.
Lutein u pistaćima igra veoma važnu ulogu u održavanju zdravlja očiju, a redovna konzumacija pistaća udvostručuje dnevni unos luteina. Osim što održava zdravlje očiju, lutein je takođe izuzetno koristan za mozak.
Preuzmite android aplikaciju.
