Naši zubi često mogu da bole zbog hladnoće. Kao odgovor na toplotu i hladnoću, zubi se takođe šire i skupljaju, što na kraju može izazvati pukotine u zubima, otkrivajući zubne kanale ispod gleđi. To je isto kao i zubobolja koju možete da osetite zbog karijesa, bolesti desni i drugih loših higijenskih navika.
Kako možete pomoći sebi zimi?
Pijte tople napitke. Zimi pijte tople napitke poput tople vode, zelenog čaja i sličnih toplih napitaka kako biste sprečili skupljanje dentina i gleđi po hladnom vremenu. Topli napici ublažavaju nelagodnost u desni, a samim tim i zubima, čime se poboljšava protok krvi u tom području.
Dišite kroz nos
Da vam hladan vazduh ne bi oštetio zube, pokrijte usta i dišite kroz nos da hladan vazduh ne utiče na zube.
Koristite ulje karanfilića
Ulje karanfilića je korisno jer sadrži aktivni sastojak eugenol, prirodni anestetik, koji pomaže da se smanji bol i nelagodnost u ustima.
Povećajte unos vitamina D
Vitamin D igra važnu ulogu u zdravim kostima i zubima. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do karijesa i lomljivosti zuba, pa bi zimi, zbog nedostatka prirodne sunčeve svetlosti, trebalo dodatno uzimati vitamin D.
Izbegavajte tretmane izbeljivanja zuba
Proizvodi za izbeljivanje zuba kao što su trake za izbeljivanje ili gelovi mogu povećati osetljivost zuba, pa ih izbegavajte bar tokom zime.
Isperite usnu šupljinu toplim fiziološkim rastvorom
U slučaju bolova i otoka, ispiranje toplim fiziološkim rastvorom igra važnu ulogu u ublažavanju simptoma, najviše zbog svojih antimikrobnih svojstava koja mogu da smanje otok i pomognu kod nadraženih i upaljenih desni.
Ograničite unos gaziranih pića
Zimi smanjite dnevni unos kiselih i gaziranih pića, jer oni postepeno mogu istrošiti sitne komadiće emajla.
Redovno četkajte i čistite zube koncem
Čak i ako imate neprijatan osećaj u ustima u desnima i zubima, redovno perite i čistite zube koncem, jer bakterije na zubnom plaku stvaraju kiselinu koja uništava zubnu gleđ. Svakodnevno čišćenje koncem može ovo sprečiti.
Preuzmite android aplikaciju.
