Пудинг за доручак. Најлакши рецепт за кремасти мус који је добар за почетак дана.
Састојци:
- 500 милитара млека
- 85 грама чиа семенки
- 85 грама меда
- 25 грама какао праха
- 2 кашичице екстракта ваниле
Припрема:
Ставите млеко, чиа семенке, какао, екстракт ваниле и мед у блендер. Блендајте око један минут, или док не добијете једноличну кремасту смесу. Пребаците у мање стаклене тегле и оставите у фрижидеру неколико сати или преко ноћи. Послужите са воћем по избору, орасима и семенкама.
Савет плус:
Уколико не конзумирате намирнице животињског порекла, кравље млеко можете заменити биљним напитком на бази овса, бадема, кокоса или соје. Уместо меда, пудинг можете засладити јаворовим сирупом или агавиним сирупом.
Пријатно!
Konzumirajte ovaj napitak umesto doručka ili večere i sigurno ćete smršati
Преузмите андроид апликацију.
