У недељу, 27. октобра, почело је зимско рачунање времена. У три сата казаљке су се помериле за један сат уназад. Померање сата и зимског рачунања времена утиче на здравље и понашање људи.
Здравствени проблеми и проблеми у понашању повезани са зимским рачунањем времена су резултат његовог нарушавања биолошког сата тела, који регулише циклус спавања и буђења.
Овај поремећај изазива појачан осећај умора и исцрпљености. Поремећај сна такође може повећати ризик од кардиоваскуларних болести. Студија из 2019. коју су спровели истраживачи са Харвардске медицинске школе и Опште болнице у Масачусетсу испитала је ефекат поремећаја сна на срчане болести код мишева.
Студија је открила да су након 16 недеља мишеви чији су циклуси спавања били донекле поремећени развили више масних наслага (плакова) у својим артеријама од мишева са нормалним обрасцима спавања.
Мишеви лишени сна такође су имали ниже нивое белих крвних зрнаца у крвотоку и ниже количине хипокретина, хормона који игра кључну улогу у регулисању сна и будности.
Истраживања су показала и пораст саобраћајних незгода када се време промени у зиму, јер возачи покушавају да се прилагоде промени времена.
Повећан број сати мрака код неких људи може довести до лошег расположења и депресије, као и умора, болова у мишићима и слабих костију због недостатка витамина Д, који тело добија излагањем сунчевој светлости.
Неки људи такође пате од сезонског афективног поремећаја (САД) као резултат краћих дана. Симптоми сезонског афективног поремећаја укључују упорно лоше расположење, губитак интересовања за нормалне дневне активности, осећај безнађа или кривице и спавање дуже него обично.
Недостатак сунчеве светлости може спречити део мозга који се зове хипоталамус да ради исправно, што може утицати на производњу мелатонина (хормона спавања) и серотонина (хормона расположења).
Zašto se tokom jeseni osećamo umornije? Promenili smo 5 stvari
Преузмите андроид апликацију.
