Mobilni telefon mnogima je neophodan kako za posao, tako i za brojne privatne stvari. Ipak, kada je u pitanju vežbanje smatra se da nam neće doneti nikakve koristi.
Uticaj na kretanje i ravnotežu
Stručnjaci smatraju da naši telefoni u velikoj meri ometaju vežbanje na načine koje možda i ne primećujemo.
Balans je sve kada je u pitanju trening sa tegovima ili čak jednostavno trčanje na traci, a ako nemate pravi balans, nećete moći pravilno da izvedete vežbe.
– Često korišćenje pametnog telefona može da uspori vaše ukupno vreme reakcije. Ako vreme odmora provodite na telefonu, možda ćete biti manje koordinisani u nastavku treninga – ističe stručnjak za fitnes Ana Bruk.
Iako telefon može da pomogne da vreme brže prođe, takođe može da vas natera da produžite vreme pauze, a da toga niste ni svesni.
Kako do savršenog gluteusa? Treninzi, fotošop ili estetska hirurgija?
Preuzmite android aplikaciju.
