Мобилни телефон многима је неопходан како за посао, тако и за бројне приватне ствари. Ипак, када је у питању вежбање сматра се да нам неће донети никакве користи.
Утицај на кретање и равнотежу
Стручњаци сматрају да наши телефони у великој мери ометају вежбање на начине које можда и не примећујемо.
Баланс је све када је у питању тренинг са теговима или чак једноставно трчање на траци, а ако немате прави баланс, нећете моћи правилно да изведете вежбе.
– Често коришћење паметног телефона може да успори ваше укупно време реакције. Ако време одмора проводите на телефону, можда ћете бити мање координисани у наставку тренинга – истиче стручњак за фитнес Ана Брук.
Иако телефон може да помогне да време брже прође, такође може да вас натера да продужите време паузе, а да тога нисте ни свесни.
Kako do savršenog gluteusa? Treninzi, fotošop ili estetska hirurgija?
Преузмите андроид апликацију.
