Iako svi posežemo ujutru za kafom kako bi se razbudili, postoje neke čak i bolje alternative.
Ujutru, a često i tokom dana osetimo potrebu za nečim što bi nas razbudilo. A najčešće, je to kafa.
Kafa ima svoja dobra svojstva, ali treba voditi računa da se ne pretera sa njom. Svakako je unošenje zdravijih promena u život dobro, te vam mi dajemo neke alternative kafi, koje će čak i više doprineti da se osetite dobro, da budete produktivni sa mnogo energije.
Zeleni čaj
Ovaj sjajni napitak prepun antioksidanasa, oslobodiće vas glavobolje, smanjiti nivo holesterola, poboljšati vid i sjajno očistiti vašu kožu.
Zeleni čaj će vas fantastično razbuditi i imaćete osećaj kao da ste popili kafu, ali ćete uz konzumaciju zelenog čaja uneti obilje antioksidanasa, a manje kofeina.
Sok od cvekle
Cvekla, riznica zdravlja, u sebi sadrži obilje nutrijenata koje poboljšavaju protok krvi u mozak, a tako pozitivno utiče na mentalne i kognitivne funkcije. Sebi ćete trenutno obezbediti fantastičnu koncentraciju i bićete puni energije, a isto tako na duže staze, smanjićete rizik od pojave demencije.
Smuti od bobičastog voća
Bobice, poput borovnica, kupina, jagoda i malina imaju sjajan pozitivan uticaj na mozak. Napravite smuti od ovog preukusnog voća i obilje antioksidanasa koji se nalazi u njima zaštitiće moždane ćelije od propadanja.
Teeccino
Ako niste čuli za ovaj napitak, možda je vreme da ga probate. Sjajno će zameniti espreso koji ste navikli da pijete. Teeccino se sastoji od mešavine cikorije bez kofeina, orašastih plodova, maslačka i ječma. Ovaj napitak će vas razbuditi, vratiti vam energiju, ali isto tako obezbediti neophodna vlakna koja sjajno utiču na rad creva i održavanje normalne crevne flore.
Čaj od đumbira
Ne treba pričati o sjajnim efektima koje đumbir ima na naš organizam. Pored toga, on je fantastičan izvor energije i sjajno utiče na rad mozga. Skuvajte u pola litre vode, 2 centimetara korena đumbira, ostavite da ključa 15 minuta i uživajte u sjajnom čaju. Takođe, ubrzaćete metabolizam, sagoreti masti i sebi obezbediti sjajnu šoljicu zdravlja.
Voda sa limunom
Voda je neprikosnoveni napitak, a kad u nju dodate limun budite sigurni da ste sebi obezbedili sjajan metabolizam. Osvežićete svoje telo, učinićete kožu lepšom i podići ćete sebi nivo energije.
Preuzmite android aplikaciju.
