Mnogi od nas ne mogu da zamisle život bez teretane, ali to ne znači da ne možete i van nje da poradite na svojoj formi.
Sve ove aktivnosti možete vežbati uz malo dobre volje.
Trčanje
Ako već ne možete, po prirodi, trčite na mestu. Verovatno ste već pomislili da bi bilo lakše naterati sebe da provedete sat vremena u teretani nego da trčite, možda ćete se predomisliti ako vam kažemo da ova vrsta rekreacije može biti izuzetno zanimljiva, posebno ako imate društvo iz domaćinstvo.
Vozite bicikl
Biciklizam je odlična zamena za kardiovaskularni fitnes i odličan način da ojačate svoje telo bez naprezanja zglobova. Uostalom, prolećni i letnji dani su savršeni za uživanje u prirodi i vožnju biciklom.
Prošetajte
Nema ništa bolje od čistog vazduha, prirode i planinarenja, zar ne? Opremite se adekvatnom obućom, pripremite sebi obrok, pozovite najboljeg prijatelja ili partnera i idite u dugu šetnju. Ako izaberete brdovito mesto, možete sagoreti sjajnih 500 kalorija za samo sat vremena.
Probajte da plešete
Ako ne možete da se zamislite u teretani, možda će vam biti privlačnije da se bavite nekim drugim sportom ili plesom. Nikad nije kasno da se počne aktivno baviti nekim oblikom rekreacije. Na našu sreću, internet je pun tutorijala koji će vas podići sa kauča za nekoliko sekundi.
Zašto je keto dijeta najgora dijeta koju možete započeti? Šta je to keto grip?
Preuzmite android aplikaciju.
