Многи од нас не могу да замисле живот без теретане, али то не значи да не можете и ван ње да порадите на својој форми.
Све ове активности можете вежбати уз мало добре воље.
Трчање
Ако већ не можете, по природи, трчите на месту. Вероватно сте већ помислили да би било лакше натерати себе да проведете сат времена у теретани него да трчите, можда ћете се предомислити ако вам кажемо да ова врста рекреације може бити изузетно занимљива, посебно ако имате друштво из домаћинство.
Возите бицикл
Бициклизам је одлична замена за кардиоваскуларни фитнес и одличан начин да ојачате своје тело без напрезања зглобова. Уосталом, пролећни и летњи дани су савршени за уживање у природи и вожњу бициклом.
Прошетајте
Нема ништа боље од чистог ваздуха, природе и планинарења, зар не? Опремите се адекватном обућом, припремите себи оброк, позовите најбољег пријатеља или партнера и идите у дугу шетњу. Ако изаберете брдовито место, можете сагорети сјајних 500 калорија за само сат времена.
Пробајте да плешете
Ако не можете да се замислите у теретани, можда ће вам бити привлачније да се бавите неким другим спортом или плесом. Никад није касно да се почне активно бавити неким обликом рекреације. На нашу срећу, интернет је пун туторијала који ће вас подићи са кауча за неколико секунди.
Zašto je keto dijeta najgora dijeta koju možete započeti? Šta je to keto grip?
Преузмите андроид апликацију.
