Neke od namirnica u kojima svakodnevno uživate imaju razoran efekat na vaše biserno bele zube i desni.
Vrhunski stomatolozi su napravili listu namirnica koje treba da izbegavate – neke će vas sigurno iznenaditi.
Kokice
Odmah spustite onu činiju kokica u kojoj uživate uz omiljenu seriju. Svakog dana u ordinaciju dolaze ljudi sa ispucalim zubima od žvakanja prepečenih zrna kokica, a da ne govorimo o ljusci koja se uvlači ispod desni i izaziva bol.
Sušeno voće
Koliko god uživali u ukusu sušenog ananasa i zdravstvenim prednostima vlakana koje dobijate od jedenja suvih šljiva, morate znati da je sušeno voće prva katastrofa za vaše zube. Osim što sadrži visoku koncentraciju šećera, sušeno voće se lepi za neravnu površinu vaših kutnjaka i izaziva karijes.
Topla voda sa limunom
Ako ste negde čuli da je topla voda sa limunom odličan i zdrav napitak za početak dana, razmislite dvaput pre nego što usvojite ovu naviku jer biste mogli da oštetite gleđ na zubima. Redovno izlaganje zuba kiseloj hrani i pićima može bukvalno da otopi gleđ i istovremeno izloži štetnom uticaju unutrašnji sloj zuba, koji je žutiji od gleđi i veoma osetljiv.
Led
Vreme je da prestanete da uživate u lomljenju leda sopstvenim zubima. Led je jednostavno pretvrd za zubnu gleđ i uzrokuje mehanička oštećenja zuba (pukotine). Može čak i da odlomi komad zuba.
Energetska pića
Osim što su izuzetno kisela i imaju nizak pH, energetska pića su prave šećerne bombe. Stomatolozi upozoravaju na trend propadanja zuba kod studenata koji redovno piju energetska pića, jer ih drže budnima cele noći dok se spremaju za ispite ili izlaze u klubove. Tečnost podjednako pokriva sve zube i podjednako loše utiče na njih. Prestanite sa ovom navikom ili biste mogli završiti sa ustima punim karijesa.
Konzervirano voće
Ako mislite da je konzervirano voće zdravo samo zato što piše „voće“ na konzervi, razmislite ponovo. Iako je voće uvek zdrav izbor na meniju, konzervirano voće je druga priča. Ako je natopljena sirupom i premazana šećerom, samo je jedan korak do slatkiša.
Gazirana voda
Vaše omiljeno piće koje ne sadrži veštačke boje, šećer ili kalorije zapravo nije toliko zdravo. Istraživanja su pokazala da izlaganje zuba vodi sa dodatkom ugljen-dioksida jednako loše utiče na zubnu gleđ kao i sok od pomorandže.
Gumene bombone
Izbegavajte gumene bombone svih boja i oblika u širokom spektru jer uništavaju zube. Naime, dok ih žvaćete, lepe se za najmanje dostupna mesta na zubima, a poznato je da što su zubi duže u kontaktu sa šećerom, u usnoj duplji se proizvodi više kiseline koja je odgovorna za umnožavanje bakterije koje izazivaju karijes.
Meso sa roštilja
Žao nam je što vam pokvarimo zabavu uz roštilj koji planirate ovog vikenda, ali morate znati da su razne lepljive i začinjene marinade samo drugo ime za karijes. Roštilj meso je, kao i marinirana svinjska rebra, verovatno najgora stvar koja može da se desi vašim zubima zbog karamelizovanog šećera koji sos sadrži“, upozoravaju stomatolozi. Takođe, postoji opasnost da vam odlomite parče zuba kada zagrizete deo mesa gde se karamelizovani šećer previše stvrdnuo. Naravno, tu je i pitanje samog šećera, koji štetno utiče na zdravlje zuba.
Granola štanglice
Granola pločice mogu biti pune vlakana i minerala, ali su užasne za oralnu higijenu i nisu tako zdrave kao što ste mislili. Sadrže količinu šećera koja nije dobra za zube, a neke industrijski proizvedene pločice su premazane dodatnim hrskavim slojem šećera koji može izazvati pukotine na zubima.
Preuzmite android aplikaciju.
