Perfekcionizam je nerealistična težnja osobe da bude savršena. U osnovi perfekcionizma je iracionalani, apsolutistički zahtev prema sebi da se bude savršen, ako ne u svim onda bar u nekim za osobu važnim sferama života.
Evo tipičnih tvrdnji koje odražavaju perfekcioniste i objašnjenja njihovog značenja:
Moji roditelji zahtevaju da budem najbolji u svemu
Objašnjenje: Perfekcionisti veruju da su im roditelji postavili veoma visoke ciljeve.
Kao dete sam bio kažnjen kada nisam savršeno uradio domaći zadatak.
Objašnjenje: Perfekcionisti smatraju da su njihovi roditelji bili previše strogi prema njima
Urednost mi je veoma važna
Objašnjenje:Smeta im i smeta svako odstupanje od pravila, reda i čistoće
Drugi ljudi imaju niže kriterijume za uspeh od mene
Objašnjenje: Ne samo da imaju visoke kriterijume, već procenjuju sopstvenu vrednost u zavisnosti od ispunjavanja tih kriterijuma
Ako neko u školi reši test bolje od mene, osećam se kao da sam pretrpeo potpuni neuspeh
Objašnjenje: Za perfekcioniste, čak i mali broj grešaka jednak je debaklu
Kasnim u poslu jer stalno nešto popravljam i ponavljam
Objašnjenje: Retko su zadovoljni i stalno se pitaju kako su mogli da urade nešto bolje
Preuzmite android aplikaciju.
