Слатка пића треба избегавати када су велике врућине.
Летње температуре ових дана достижу и до 40 степени.
Неопходно је чувати своје здравље, а велики део тога чини исхрана током топлог периода. Вечита дилемаје шта треба да конзумирамо у овом периоду, а које намирнице треба да избегавамо.
Веома је важно да се добро хидрирате.
У овом периоду потребно је пити довољно течности, али не мислим само на воду, јер врло често људи не могу да толеришу пуно воде. Требало би да водимо рачуна да се вода може узимати и у облику воћа и поврћа, који спорије хидрирају наше тело. У овом периоду немојте пити пуно кафе јер је диуретик и избацићете све што попијете.
Алкохолна и јако зашећерена пића треба избегавати, јер нас то додатно ожедни.
Сваки оброк треба да садржи довољно поврћа као што је салата. Не треба јести тзв „тешка храна“, пржена, похана, са доста масти. Предност треба дати сировој храни.
Kako spavanje u toploj prostoriji može uticati na snove i kvalitet odmora?
Преузмите андроид апликацију.
