Лопта за пилатес помаже у губитку тежине тако што активира цело тело, гради мишиће, побољшава равнотежу и пружа разне вежбе које се могу изводити.
Пилатес вежбе циљају различите мишићне групе и на тај начин промовишу уравнотежен развој мишића.
Штавише, пилатес се може прилагодити индивидуалним потребама и циљевима, чинећи га погодним за рехабилитацију, смањење стреса и промовисање општег физичког и менталног благостања.
Све у свему, пилатес је свестран и ефикасан облик вежбања који не само да трансформише тело већ и подстиче дубљу везу ума и тела.
Лопта за пилатес помаже у губитку тежине тако што активира цело тело, гради мишиће, побољшава равнотежу и пружа разне вежбе.
У комбинацији са редовним вежбањем и здравом исхраном, чини комплет за уравнотежен приступ губитку тежине.
Можете je користити за подршку леђима или као отпор за стискање и активирање мишића у различитим вежбама.
У видеу погледајте неке од вежби које можете да радите са лоптом за пилатес.
Преузмите андроид апликацију.
