Од ове вечере може да се смрша, лагана је, не надима, а килограми се губе.
Уколико желите да изгубите килограме, морате озбиљно да се посветите томе. Нема ту велике мудрости – једноставно пажљиво бирајте шта једете и пуно се крећите.
За оне који желе брзо да се реше килограма, саветујемо да вечеру замене овим оброком који има својство лаксатива.
Међутим, веома је битно да ово не користите дуже од 7 дана.
Потребно је:
1 шоља кефира, 1 јабука, 1 кашика цимета.
Припрема:
Изрендајте једну јабуку, додајте јој шољу кефира и цимет. Поједите ово увече уместо вечере.
Након неколико дана приметићете да вам је струк тањи, стомак равнији.
Ова каша је одличан пробиотик, савршено избацује токсине из организма.
Међутим, да бисте смршали за ових неколико дана, морате се здраво хранити: избаците слаткише, тесто и грицкалице.
Такође, увек је препорука брзо ходање у трајању од пола сата сваки дан.
Резултати ће вас одушевити.
Преузмите андроид апликацију.
