Велики број грађана како Србије, тако и Eвропе болује од неког облика запаљенског артритиса.
Реуматоидни артритис се чешће јавља код жена, али не заобилазе ни мушкарце.
12
Нова студија у којој су учествовале жене наводи да веганска исхрана са ниским садржајем масти, уз искључивање намирница које су окидачи упале може да донесе олакшање.
Битан фактор сигурно јесте што при конзумирању овакве искране долази до губитка тежине, што за последицу има олакшање болова и симптома артритиса.
Већ деценијама лекари доводе у везу појаву реуматоидног артритиса са исхраном. То је потврдило и истраживање из 2017. године, по којој је 19 % испитаника рекло да им слаткиши и газирана пића погоршавају симптоме. Али не постоји консензус о најбољој исхрани која би могла да донесе олакшање.
Са друге стране, истраживањем из 2021.године дошло се до резултата да медитеранска исхрана, са великом количином витамина Д и омега-3 масних киселина, позитивно делују олакшање болова изазваних артритисом.
Треба напоменути да избацивањем соли у исхрани, додатно ћете се ослободити тегоба артритиса.
Истраживања која су трајала 16 недеља, а која су се тицала конзумирања веганске, нискомасне дијете, показала су да су испитанице пријавиле боље здравствено стање, при чему су просечно губиле 6 килограма, са смањеним отоцима и упалама зглобова.
Доктор Даниел Соломон реуматолог са Харвардске медицинске школе каже да су пацијенткиње добро поднеле измене у исхрани и он подстиче своје пацијенте да покушају да промене дотадашње обрасце исхране пре него што пређу на лекове.
Kako pravilno čuvati jagode: Pomoću ovih trikova produžićete im rok trajanja
Преузмите андроид апликацију.
