Veliki broj građana kako Srbije, tako i Evrope boluje od nekog oblika zapaljenskog artritisa.
Reumatoidni artritis se češće javlja kod žena, ali ne zaobilaze ni muškarce.
12
Nova studija u kojoj su učestvovale žene navodi da veganska ishrana sa niskim sadržajem masti, uz isključivanje namirnica koje su okidači upale može da donese olakšanje.
Bitan faktor sigurno jeste što pri konzumiranju ovakve iskrane dolazi do gubitka težine, što za posledicu ima olakšanje bolova i simptoma artritisa.
Već decenijama lekari dovode u vezu pojavu reumatoidnog artritisa sa ishranom. To je potvrdilo i istraživanje iz 2017. godine, po kojoj je 19 % ispitanika reklo da im slatkiši i gazirana pića pogoršavaju simptome. Ali ne postoji konsenzus o najboljoj ishrani koja bi mogla da donese olakšanje.
Sa druge strane, istraživanjem iz 2021.godine došlo se do rezultata da mediteranska ishrana, sa velikom količinom vitamina D i omega-3 masnih kiselina, pozitivno deluju olakšanje bolova izazvanih artritisom.
Treba napomenuti da izbacivanjem soli u ishrani, dodatno ćete se osloboditi tegoba artritisa.
Istraživanja koja su trajala 16 nedelja, a koja su se ticala konzumiranja veganske, niskomasne dijete, pokazala su da su ispitanice prijavile bolje zdravstveno stanje, pri čemu su prosečno gubile 6 kilograma, sa smanjenim otocima i upalama zglobova.
Doktor Daniel Solomon reumatolog sa Harvardske medicinske škole kaže da su pacijentkinje dobro podnele izmene u ishrani i on podstiče svoje pacijente da pokušaju da promene dotadašnje obrasce ishrane pre nego što pređu na lekove.
Kako pravilno čuvati jagode: Pomoću ovih trikova produžićete im rok trajanja
Preuzmite android aplikaciju.
