Gubitak kilograma je proces u kome je potrebno obratiti pažnju na niz faktora. Pored fizičke aktivnosti i kontrolisane ishrane, koja nikako ne podrazumeva gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutritivni trikovi.
Jedan od njih je sok od tri moćna sastojka koji efikasno smanjuje osećaj gladi, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže telu da izbaci višak masnoće.
Napitak od jabukovog sirćeta i meda stari je saveznik u mršavljenju, a sada mu se pridružio i grejp, koji, između ostalog, stabilizuje nivo šećera u krvi i efikasno razgrađuje masti.
Recept za domaći sok:
- 1 šolja svežeg soka od grejpfruta
- 2 kašičice jabukovog sirćeta
- 1 kašičica meda
Priprema:
Sve dobro izmešati dok se sastojci potpuno ne sjedine. Popijte sok pre sva tri velika obroka (doručak, ručak, večera). Postupak ponavljajte svaki dan sedam dana zaredom, pa napravite pauzu od nedelju dana i ponovite postupak. Ako ne podnosite gorčinu grejpfruta, svaki drugi dan ga zamenite svežim sokom od pomorandže.
Preuzmite android aplikaciju.
