Губитак килограма је процес у коме је потребно обратити пажњу на низ фактора. Поред физичке активности и контролисане исхране, која никако не подразумева гладовање, у овом процесу могу вам помоћи и мали нутритивни трикови.
Један од њих је сок од три моћна састојка који ефикасно смањује осећај глади, убрзава метаболизам, даје енергију и помаже телу да избаци вишак масноће.
Напитак од јабуковог сирћета и меда стари је савезник у мршављењу, а сада му се придружио и грејп, који, између осталог, стабилизује ниво шећера у крви и ефикасно разграђује масти.
Рецепт за домаћи сок:
- 1 шоља свежег сока од грејпфрута
- 2 кашичице јабуковог сирћета
- 1 кашичица меда
Припрема:
Све добро измешати док се састојци потпуно не сједине. Попијте сок пре сва три велика оброка (доручак, ручак, вечера). Поступак понављајте сваки дан седам дана заредом, па направите паузу од недељу дана и поновите поступак. Ако не подносите горчину грејпфрута, сваки други дан га замените свежим соком од поморанџе.
Преузмите андроид апликацију.
