Почетна > Живот и стил
Живот и стил

Рецепт дана: Пене са туњевином и броколијем

Брз, нутритивно богат и здрав оброк.
Фото: Pixabay/Miroslavik
Састојци: 
  • 400 грама тестенине
  • 1 броколи
  • 160 грама туњевине из конзерве 
  • 2 чена белог лука
  • 50 грама ренданог пармезана 
  • 3 кашике маслиновог уља
  • 2 кашике лимуновог сока
  • со
  • бибер
Припрема:

Броколи оперите, раздвојите на цветове и кувајте на пари неколико минута. Туњевину оцедите, а бели лук исецкајте на листиће. Ставите воду у већи лонац да проври. Када вода проври, додајте кашичицу соли, па ставите тестенину да се кува. Загрејте дубљи тигањ, додајте маслиново уље и сецкани бели лук, па додајте кувани броколи. Мало посолите, побиберите и прелијте лимуновим соком. Додајте оцеђену туњевину и лагано промешајте. Залити са мало воде у којој се кувала тестенина. Скувану тестенину оцедите, оставите око 100 милилитара воде од кувања, па тестенину пребаците у шерпу са броколом и туњевином. Промешати, па прелити водом од кувања и додати половину ренданог сира. Послужите топло посуто остатком ренданог пармезана.

Пријатно!

Uzimanje ovih vitamina je ponekad potpuno nepotrebno

Преузмите андроид апликацију.