Ово је још једна овсена каша у низу, која вам може послужити као јело које ћете брзо припремити за доручак. Малине, јабуке и цимет су одлична комбинација, која ће вас засладити, али и заситити. За пунији укус додајте кашику путера од лешника и комадиће црне веганске чоколаде.
Састојци:
- ⅓ шоље овсених пахуљица
- 1 шоља незаслађеног бадемовог млека
- 1 јабука, сецкана на мање комаде
- 1 шоља воде
- ½ кашичице цимета
- ½ шоље малина, свежих
- 1 кашичица агава сирупа
Састојци за сервирање (опционо):
- 1 кашика путера од лешника
- 1 кашичица веганске црне чоколаде, рендане
- ½ кашичице конопљиног протеина
Припрема:
- У мању шерпу сипајте незаслађено бадемово млеко и овсене пахуљице, те кувајте на умереној температури око 3–4 минута.
- У другу шерпу додајте шољу воде и комаде јабуке. Поспите их циметом, те кувајте на умереној температури неколико минута, док јабука не омекша.
- Кувану овсену кашу сипајте у мању посуду, те додајте комаде куване јабуке, свеже малине и кашичицу агава сирупа.
- По жељи додајте путер од лешника, комадиће црне веганске чоколаде и протеин.
Пријатно!
Идеално време за вежбање није исто за све: Ево када ваше тело даје најбоље резултате
Преузмите андроид апликацију.
