Prava nega kože i prava ishrana su put ka najlakšem i najbezbednijem načinu za sunčanje. Era osamdesetih, kada se jako preplanuli ten smatrao oličenjem lepote za žene svetle puti je na sreću davna prošlost.
Iako je važnost svakodnevne zaštite kože od štetnih sunčevih zraka mnogo snažnije upisana u našu kolektivnu svest danas, privlačnost blistave kože obasjane suncem i dalje diktira naše izbore kada smo na moru.
Evo najboljih saveta kako da pocrnite brzo i ravnomerno, bez žrtvovanja zdravlja vaše kože:
1. Prvo i najvažnije
Vreme je da razbijemo mit da proizvod sa nižim zaštitnom faktorom znači brže dobijanje preplanule kože.
Dugi boravak na suncu bez kreme za sunčanje može imati samo jedan rezultat: opekotine. U stvari, korišćenje kreme za sunčanje čini da vaš ten traje duže jer izbegava štetne efekte UV zračenja na kožu.
Podsećamo da 30 minuta pre izlaganja suncu na lice treba naneti količinu jednaku kašičici, a na telo količinu jednaku injekciji.
Takođe je potrebno obnavljati kremu za sunčanje svaka dva ili tri sata. Žene posebno svetle puti treba da izbegavaju boravak na suncu u najtoplijim satima, odnosno od 10 do 16 časova.
2. Piling
Piling kože smatra se veoma važnim za ravnomeran i dugotrajan ten, kako bi se uklonile mrtve ćelije sa njene površine i izbegla promena boje.
3. Ujednačen ten
Za što ujednačeniji efekat, sunce treba da bude usmereno prema telu sa obe strane u isto vreme. Idealno bi trebalo da menjate stranu svakih 15-30 minuta da biste izbegli opekotine i dobili preplanuli izgled o kojem sanjate.
4. Hidratacija
Hidratacija je ključ za impresivan, dugotrajan ten. Veoma je važno da pijete dosta vode tokom dana, posebno kada ste izloženi suncu, ali i da kožu hidrirate bogatom kremom, koja će sprečiti ljuštenje i isušivanje.
5. Pravilna ishrana
Namirnice bogate beta-karotenom, kao što su paprika, dinja, šargarepa i zeleno lisnato povrće, najidealniji su dodatak svakodnevnoj ishrani jer se bore protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa, smanjujući tako negativne efekte UV zraka.
Lažni ten dok ne dobijete pravi
Najlakši, najbrži i najsigurniji način za sunčanje je upotreba proizvoda za samopotamnjivanje koji će vašoj koži dati preplanuli izgled bez potrebe da se izlažete suncu, rizikujući svoje zdravlje.
Preuzmite android aplikaciju.
