Ниједан раскид није лак, колико год да је веза трајала, и та емоција, односно патња, неизбежна је ако вам је било стало до особе. Ипак, постоје неки кораци које стручњаци предлажу за брже опорављање од раскида.
Др Венди Волс, стручњак за везе на DatingAdvice.com, поделила је како можете да преболите особу и коначно кренете даље ако сте запели у туговању. Она каже да је осећај туге након раскида нормалан и догађа се с разлогом.
„Када је двоје људи блиско, пуно времена проводе заједно, они почињу да функционишу као ‘један мозак’“, каже Волш. Дакле, без обзира на то колико дуго је ваша веза трајала – губитак те везе може вам се одједном чинити као да сте изгубили пола свог идентитета.
Зато, ево њених савета за излечење од раскида.
Рад на себи
Волш напомиње да је први корак ка опорављању рад на себи. „Раскиди могу да створе плодно тло за раст. Када вас највише боли, често највише растете“, рекла је.
Такођер савјетује људима да не пролазе сами кроз овај процес – важно је ослонити се на друге важне особе у животу или добити помоћ лиценцованог терапеута.
Списак свега лошег у вези са бившим/бившом
Следећи корак је стварање списка свих ужасних мана особе с којом сте раскинули. Венди каже да, како време пролази, лакше можете уочити зашто ваша веза није опстала, тако да је време за – рекапитулацију.
На списак напишите све лоше ствари које је особа урадила, ствари које су вам сметале, на које све начине сте били повређени у тој вези… „То ће помоћи вашем мозгу да брже зацели“, саветује Венди Волш. Дакле, само је потребно да схватите за чиме сигурно нећете жалити.
Не јављајте се бившем/бившој
Колико год хтели да останете у контакту с бившом или бившим, Волш каже да је то недопустиво ако ту особу желите да преболите. „Најважнија ствар након раскида је не контактирати бившу/бившег“, каже.
То значи да, када се осећате усамљено или тужно, не смете да се јавите тој особи. Корисно је и да бившег/бившу престанете да пратите на друштвеним мрежама, као и да избегавате места на која сте раније ишли заједно.
Нова пријатељства
На крају, ако сте ви и ваш бивши имали испреплетене животе, примера ради исту групу пријатеља, Волш каже да је у процесу оздрављења кључно истражити нова пријатељства.
“Важно је да упознате нове пријатеље и чак излазите с новим људима како бисте могли да развијете нови осећај индивидуалности”, објаснила је.
Veštačka inteligencija oseća? Istina o njenim reakcijama na stres i tugu će vas šokirati
Преузмите андроид апликацију.
