Određena hrana i navike u ishrani mogu negativno uticati na zdravlje vaših zuba. Najopasnije su one namirnice koje sadrže kiseline ili se lepe za zube, jer mogu oštetiti zubnu gleđ, što povećava rizik od karijesa i drugih tegoba.
Hrana i pića koja sadrže pigmente, poput kafe, čaja, crvenog vina, gaziranih pića, sportskih pića, paradajza, karija i bobičastog voća, mogu se zalepiti za gleđ i izazvati trajne mrlje.
Takođe, hrana bogata šećerom hrani bakterije u ustima, koje potom proizvode kiselinu, koja može oštetiti gleđ i izazvati razne stomatološke probleme.
Pored navedenih namirnica, trebalo bi da izbegavate ili bar ograničite unos ovih namirnica kako biste sačuvali zdravlje vaših zuba.
Krekeri – Slani krekeri i štapići brzo se pretvaraju u šećer, stvarajući lepljivu pastu koja se lepi za zube i može da ošteti.
Čips – Osim što uzrokuje probleme ljudima koji nose aparatić, čips može oštetiti desni i krov usta, a može čak dovesti i do lomljenja zuba, posebno ako je zub već oslabljen.
Voće – Limun, pomorandže i grejpfrut sadrže kiseline koje mogu oslabiti gleđ. Iako su zdrave, preporučuje se da ih konzumirate umereno i da nakon toga isperite usta vodom.
Sušeno voće – Lepljivo sušeno voće bogato šećerom može da se zalepi za zube i izazove nakupljanje plaka. Bolja alternativa je sveže voće kao što su jabuke i dinje, koje su bogate vodom i manje oštećuju zube.
Led – Žvakanje leda može oštetiti gleđ i izazvati pucanje zuba, posebno kod starijih ljudi čiji su zubi osetljiviji.
Kokice – Tvrdi komadi kokica mogu oštetiti zube ili zubne implantate, dok se ljuspice lako mogu zaglaviti između zuba i izazvati infekciju.
Miris vašeg doma govori više nego što mislite – Pogledajte koji odgovara svakoj sobi
Preuzmite android aplikaciju.
