Банане садрже калцијум, витамин А, Б, Ц, магнезијум, влакна. И што више тачака има на њему, то су веће његове предности.
Понекад је одлична замена за доручак и након што их поједемо дуго се осећамо сити, али то није једина предност овог воћа.
Нова сазнања говоре о многим другим предностима банана које ће вас изненадити. Банане садрже калцијум, витамин А, Б, Ц, магнезијум, влакна.
И што више црних мрља има на себи, то су јој веће предности.
Ево неких предности једења две банане дневно:
Снижавање крвног притиска
Калцијум је познат по својој способности да снижава крвни притисак, а то чини балансирајући ефекте соли у телу.
Добро су за срце
Калцијум, витамин Ц и Б6 су одлични за здравље срца. Конзумирање само 4.069 мг калцијума дневно директно је повезано са 49 посто мањим ризиком од срчаних болести.
Добре за варење
Банане су одлична храна за побољшање варења. Помажу у борби против жгаравице, лошег варења или затвора.
Преузмите андроид апликацију.
