Почетна > Живот и стил
Живот и стил

Најбоље тајне дуговечности које је време да почнете да примењујете

Која је тајна дуговечности? Да ли постоји рецепт за дуг живот? Како да одувате 100 свећица на рођенданској торти? Тајна је у генима, али не само то, постоје и други фактори који утичу на дуговечност. Дакле, које су тајне живота до стоте године по научницима?
Фото: Pixabay/MatissDzelve
Једите више биљне хране

Према неколико студија објављених у Јama Medicine, они који се придржавају вегетаријанске исхране имају 12 посто мање шансе да прерано умру од оних који једу месо. Вегетаријанска исхрана може помоћи у смањењу ризика од срчаних обољења и дијабетеса јер има мало засићених масти и много влакана.

Медитирајте и радите јогу

Јога и медитација нуде многе предности, а једна од њих је та што такође могу продужити животни век.

Фото: Pixabay/besnopile
Покушајте да мање бринете

Живот је непредвидив ланац догађаја, тако да треба да престанете да бринете о свему, јер све што можете да урадите је да постанете депресивни и имате више проблема.

Фото: Pixabay/Efraimslochter
Зелени чај

Многе студије повезују зелени чај са мањим ризиком од срчаних обољења, рака, дијабетеса, Алцхајмерове болести и гојазности, као и дуговечности.

Nahranite svoj mozak zdravim namirnicama

Преузмите андроид апликацију.