Početna > Život i stil
Život i stil

Najbolje tajne dugovečnosti koje je vreme da počnete da primenjujete

Koja je tajna dugovečnosti? Da li postoji recept za dug život? Kako da oduvate 100 svećica na rođendanskoj torti? Tajna je u genima, ali ne samo to, postoje i drugi faktori koji utiču na dugovečnost. Dakle, koje su tajne života do stote godine po naučnicima?
Foto: Pixabay/MatissDzelve
Jedite više biljne hrane

Prema nekoliko studija objavljenih u Jama Medicine, oni koji se pridržavaju vegetarijanske ishrane imaju 12 posto manje šanse da prerano umru od onih koji jedu meso. Vegetarijanska ishrana može pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja i dijabetesa jer ima malo zasićenih masti i mnogo vlakana.

Meditirajte i radite jogu

Joga i meditacija nude mnoge prednosti, a jedna od njih je ta što takođe mogu produžiti životni vek.

Foto: Pixabay/besnopile
Pokušajte da manje brinete

Život je nepredvidiv lanac događaja, tako da treba da prestanete da brinete o svemu, jer sve što možete da uradite je da postanete depresivni i imate više problema.

Foto: Pixabay/Efraimslochter
Zeleni čaj

Mnoge studije povezuju zeleni čaj sa manjim rizikom od srčanih oboljenja, raka, dijabetesa, Alchajmerove bolesti i gojaznosti, kao i dugovečnosti.

Nahranite svoj mozak zdravim namirnicama

Preuzmite android aplikaciju.