Da li i vi spadate među one kojima se obrazi zažare u nekim situacijama? Niste usamljen slučaj. Crvenilo lica se smatra univerzalnim među ljudima i karakteristično je isključivo za našu vrstu. Još 1872. godine, Čarls Darvin ga je opisao kao „najneobičniji i najljudskiji od svih izraza“, ali i danas naučnici nisu u potpunosti razjasnili njegovu svrhu i mehanizam.
U svom radu „Zagonetka rumenila“, profesor Rej Krozer, član Britanskog psihološkog društva, opisuje crvenilo kao „svuda prisutan, ali slabo shvaćen fenomen“ koji se javlja spontano i van naše kontrole.
Iskren izraz emocija
Ono što crvenilo izdvaja od drugih emocionalnih reakcija jeste njegova autentičnost. Dok mimikom lica možemo svesno izražavati ili prikrivati emocije, crvenilo je automatska reakcija koju je nemoguće lažirati ili zaustaviti voljom.
Najčešće se povezuje sa osećajem stida – kada se nađemo u neprijatnoj situaciji, telo oslobađa adrenalin, što dovodi do širenja krvnih sudova i poboljšanja protoka krvi. Pošto su krvni sudovi na obrazima bliže površini kože nego na drugim delovima tela, to rezultira primetnim rumenilom.
Međutim, crvenilo se ne javlja samo zbog osećaja sramote – često je reakcija na to da smo u centru pažnje. U jednoj studiji, učesnici su morali da pevaju dok ih neko posmatra sa strane. Istraživači su primetili da se dotok krvi povećavao isključivo na obrazu koji je bio pod direktnim pogledom.
Kako smanjiti crvenilo?
Da biste ublažili crvenilo, ključno je da opustite telo. Duboko i polako disanje može pomoći u smanjenju napetosti, čime se snižava nivo stresa, a samim tim i intenzitet crvenila. Pošto je ova reakcija direktno povezana sa stresom, kontrolisanje stresa može značajno doprineti njenom ublažavanju.
Preuzmite android aplikaciju.
