Zeleno povrće koje sadrži 95 odsto vode donosi mnogo koristi našem telu, kako za zdravlje, tako i za lepotu.
Krastavac je bogat je mineralima, prirodnim solima, enzimima i vitaminima i snažan je antioksidans. Kalijum i mangan koji se nalaze u ovom povrću pomažu u regulisanju krvnog pritiska, a vlakna u prevazilaženju osećaja gladi.
Može se jesti sirovo, kuvano, ceđeno u izuzetno zdrav sok ili kao sastojak od kojeg se prave sosevi i supe.
Sok od krastavca je izuzetno zdrav kada se pije, ali se nanosi i na kožu kao prirodni tonik. Ovo zeleno povrće hladi i hidrira kožu, pa se koristi i kao prirodni sastojak u kozmetici za negu kože. Krastavac u ishrani ima mnoge zdravstvene prednosti jer pomaže u lečenju mnogih bolesti, a zbog vrlo malo kalorija odličan je saveznik u gubitku težine.
Smanjuje tamne krugove
Jedna od najpoznatijih metoda za uklanjanje nadutosti i podočnjaka je običan svež krastavac. Ovo zeleno povrće sadrži askorbinsku i kafeinsku kiselinu, koje sprečavaju zadržavanje vode i na taj način smanjuju natečenost očiju i podočnjake. Ublažava opekotine od sunca Krastavac ima sastojke koji hlade i kada se nanesu direktno na kožu, pomažu u smanjenju bolova i ubrzavaju proces oporavka oštećene kože. Koristi se za ublažavanje opekotina uzrokovanih izlaganjem suncu.
Deluje protiv bora
Nedostatak vode u telu uzrokuje fine linije i bore na licu. Krastavci sadrže veliku količinu vode i pomažu u hidrataciji kože i na taj način sprečavaju pojavu preranih znakova starenja na licu.
Pomaže da se izgubi težina
Pošto se uglavnom sastoje od čiste vode, krastavci su malokalorični. Oni su savršena zamena za nezdrave visokokalorične grickalice. Sadrže i dijetalna vlakna koja se šire u stomaku i tako nam daju osećaj sitosti. Hrana bogata vlaknima se sporije vari i sprečava prejedanje.
Saveznik zdravlja
Krastavac takođe deluje kao prirodni laksativ i diuretik i dobar je za detoksikaciju tela i pomaže u ublažavanju otečenih članaka i nogu. Redovna konzumacija ovog povrća pomaže u lečenju zatvora, gastritisa, čireva i bolesti pluća, bubrega i želuca i artritisa. Takođe pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i nekih vrsta raka.
Sok od krastavca pomaže u regulisanju šećera u krvi, pa je pogodan za dijabetičare. To je odlična hrana koja leči bolesti desni i jača zube, nokte i podstiče rast kose.
Preuzmite android aplikaciju.
