Колико често треба мерити крвни притисак и шта не треба радити пре мерења

Крвни притисак је један од важних показатеља здравља кардиоваскуларног система, али једно мерење само по себи не даје потпуну слику.

Вредности могу да варирају током дана, па је за праћење притиска важно мерити га правилно и бележити резултате. Колико често треба користити апарат зависи од здравственог стања, постојања хипертензије и терапије. Америчко удружење за срце препоручује кућно мерење нарочито особама којима је дијагностикован висок притисак, као и онима који започињу или мењају терапију.

Шта значе бројке на апарату?

Крвни притисак се изражава у милиметрима живиног стуба (mmHg) и приказује се са два броја. Горњи, систолни притисак, показује притисак у артеријама када се срце контрахује и пумпа крв, док доњи, дијастолни, показује притисак између откуцаја, када се срце опушта.

Према категоријама Америчког удружења за срце, нормалним се сматра притисак испод 120/80 mmHg, док се вредности од 130/80 mmHg или више сврставају у хипертензију. Једно мерење није довољно за постављање дијагнозе, због чега је важно посматрати вредности током времена.

Колико често треба мерити притисак?

Учесталост мерења треба прилагодити конкретној особи и њеном здравственом стању. Особама са дијагностикованом хипертензијом кућно праћење може помоћи лекару да процени да ли терапија делује, док се код особа са уредним вредностима притисак не мора мерити тако често. Најбоље је следити препоруку лекара о учесталости мерења.

Када је потребно детаљније праћење, Америчко удружење за срце наводи да се могу узимати два мерења у размаку од једног минута, два пута дневно, обично ујутру и увече, током неколико дана до недељу дана. Резултате треба записивати како би лекар могао да види промене током времена.

Три ствари које не треба радити пре мерења

Да би резултат био што прецизнији, најмање 30 минута пре мерења не би требало:

• вежбати;
• пушити;
• конзумирати кофеин, попут кафе или енергетских напитака.

Физичка активност, никотин и кофеин могу привремено да подигну крвни притисак. Америчко удружење за срце такође саветује да се пре мерења испразни бешика и да се не конзумира алкохол.

Пре мерења треба мирно седети најмање пет минута, са леђима ослоњеним, стопалима на поду и ногама које нису прекрштене. Рука на којој се мери притисак треба да буде ослоњена на равну површину у висини срца, а манжетна постављена на голу кожу, а не преко одеће. Током мерења не треба разговарати нити користити телефон.

Након првог мерења препоручује се да се сачека око један минут и понови мерење, а оба резултата забележе. Праћење више мерења током времена много је корисније од ослањања на једну изоловану вредност.