Evo šta stručnjaci kažu o efektima nereda, poremećaja, zagušenosti i dezorganizacije na mentalno i fizičko zdravlje. Kako to sve može da utiče na nas?
Niko od nas ne voli neuredan dom, ali svakom se desi da zbog preokupacije poslom ili nekim drugim obavezama zanemari čišćenje kuće. Ako ste ikada imali poteškoća da svoj dom održavate urednim i čistim, donosimo vam ključne razloge zašto bi trebalo da se bacite na posao i napravite značajne promene u svom domu.
Negativno utiče na vaš mozak
Naslagane stvari po kući i gomile papira u radnom prostoru na prvi pogled deluju bezopasno, ali se pokazalo da neorganizovanost i nered negativno utiču na naš mozak. Naime, naš mozak voli red i kada stalno posmatrate neorganizovanost i prenatrpanost svog radnog prostora, to može da iscrpi vaše kognitivne resurse kao i da utiče na vašu sposobnost fokusiranja.
Negativno utiče na vaše mentalno zdravlje
Istraživanja su pokazala da nered može učiniti da se osećamo stresno, anksiozno i depresivno. Prema studiji iz SAD, majke koje žive u neurednom okruženju imaju veći nivo kortizola – hormona stresa. Osim toga, ovaj nered može uticati i na način na koji obrađujemo i doživljavamo tuđe emocije, što može automatski da zakomplikuje odnose sa bliskim ljudima. Na kraju, ljudi koji spavaju u neurednim spavaćim sobama takođe će imati problema sa spavanjem – teško će zaspati, kao i češće se buditi tokom noći.
Može izazvati gojaznost
Nekoliko studija je otkrilo vezu između poremećaja i lošeg izbora u ishrani. U jednoj studiji, neorganizovano i neuredno okruženje navelo je učesnike u jednoj studiji da jedu više grickalica, jedući duplo više kolačića nego učesnici u organizovanom kuhinjskom okruženju. Druga istraživanja su pokazala da su, zbog boravka u neurednoj prostoriji, duplo veće šanse da ćete pojesti čokoladicu nego jabuku. Konačno, kod ljudi sa jako pretrpanim domovima postoji 77% veća verovatnoća da će imati prekomernu težinu, dok je s druge strane utvrđeno da su uredni domovi pokazatelj fizičkog zdravlja. Učesnici čije su kuće bile čistije bili su aktivniji i boljeg fizičkog zdravlja.
Preuzmite android aplikaciju.
