Ево шта стручњаци кажу о ефектима нереда, поремећаја, загушености и дезорганизације на ментално и физичко здравље. Како то све може да утиче на нас?
Нико од нас не воли неуредан дом, али сваком се деси да због преокупације послом или неким другим обавезама занемари чишћење куће. Ако сте икада имали потешкоћа да свој дом одржавате уредним и чистим, доносимо вам кључне разлоге зашто би требало да се баците на посао и направите значајне промене у свом дому.
Негативно утиче на ваш мозак
Наслагане ствари по кући и гомиле папира у радном простору на први поглед делују безопасно, али се показало да неорганизованост и неред негативно утичу на наш мозак. Наиме, наш мозак воли ред и када стално посматрате неорганизованост и пренатрпаност свог радног простора, то може да исцрпи ваше когнитивне ресурсе као и да утиче на вашу способност фокусирања.
Негативно утиче на ваше ментално здравље
Истраживања су показала да неред може учинити да се осећамо стресно, анксиозно и депресивно. Према студији из САД, мајке које живе у неуредном окружењу имају већи ниво кортизола – хормона стреса. Осим тога, овај неред може утицати и на начин на који обрађујемо и доживљавамо туђе емоције, што може аутоматски да закомпликује односе са блиским људима. На крају, људи који спавају у неуредним спаваћим собама такође ће имати проблема са спавањем – тешко ће заспати, као и чешће се будити током ноћи.
Може изазвати гојазност
Неколико студија је открило везу између поремећаја и лошег избора у исхрани. У једној студији, неорганизовано и неуредно окружење навело је учеснике у једној студији да једу више грицкалица, једући дупло више колачића него учесници у организованом кухињском окружењу. Друга истраживања су показала да су, због боравка у неуредној просторији, дупло веће шансе да ћете појести чоколадицу него јабуку. Коначно, код људи са јако претрпаним домовима постоји 77% већа вероватноћа да ће имати прекомерну тежину, док је с друге стране утврђено да су уредни домови показатељ физичког здравља. Учесници чије су куће биле чистије били су активнији и бољег физичког здравља.
Преузмите андроид апликацију.
