Највећи извор алергија је полен – сићушне честице које се ослобађају у ваздуху, многим људима задају праве пролећне муке.
У току је многима омиљено годишње доба – пролеће. Са друге стране, има и оних којима ово годишње доба уопште не прија због алергија и свих оних симптома које им кваре уживање у топлом времену и боравку на отвореном.
Највећи извор алергија је полен – сићушне честице које се ослобађају у ваздуху, многим људима задају праве пролећне муке. Удисањем тих честица долази до претеране реакције имуног система.
Наш имуни систем нас штити од разних болести тако што ствара антитиела, на првом месту су бактерије и вируси, од којих се наше тело свакодневно брани.
Међутим, код особа које имају алергијске реакције имуни систем грешком препознаје полен као страно тело, па производи непотребна антитела како би се „одбранио“ од страног тела.
Уобичајени алергени, најчешће су полен, гриње, длаке кућних љубимаца, храна и лекови.
Како се заштити?
Најбољи лек за пролећне алергије је избегавање алергена колико год је то могуће. Постоје и многе алтернативне методе за ублажавање алергија, а класична медицина нуди одређене лекове који ублажавају симптоме.
Међутим, и поред лекова постоје још неке ствари на које би требало да обратите пажњу и на тај начин ублажите симптоме.
Туширање пре одласка у кревет
Уколико сте били дуже време на отвореном, а нисте се истуширали пре спавања, постоји могућност да полен остане на вашој постељини и да током целе ноћи будете изложени утицају алергена
Тренинг у затвореном
Уколико сте јутарњи тип и преферирате тренинге у то доба дана, требало би да знате да је концентрација полена највећа у периоду од 5 до 10 сати ујутро. Стога, размислите о томе да тренинг радите у затвореном или да промените термин када вежбате.
Редовно чистите животни простор
Постељину би требало да перете на 90 степени да бисте елиминисали све честице полена. Усисавајте бар два пута недељно и редовно бришите прашину, на тај начин се исто смањује присутност полена у просторији.
Istraživanja pokazuju da ptice polažu jaja ranije zbog klimatskih promena
Преузмите андроид апликацију.
