Колико често размишљате о томе да ли сте срећни и шта заиста значи бити срећан?
Свака особа различито дефинише срећу, а најважније је да схватите да све почиње од вас самих. Стога, ако постоји нешто у вашем животу што вас чини несрећним, то треба одбацити.
Нико не каже да ће то бити једноставно и лако, ма шта било; посао, партнер, токсични пријатељи… Важно је да полако почнете да остварујете своју срећу. У питању су мали кораци и навике које ћете предузети, који ће покренути ствари набоље, потрага за новим послом, мали помаци у губитку килограма…
Стручњаци кажу да је могуће поново пронаћи срећу, ако мислите да сте је изгубили. Живот је непредвидив и нико вам не може обећати 365 дана радости у години, али свако може вредно радити и имати више добрих него лоших дана. Постоји безброј начина да поново пронађете срећу и осећаћете се боље. Имамо неколико занимљивих идеја.
То не значи да ће функционисати ни у вашем случају, али вас може подстаћи да тражите активности које вас чине срећним и задовољавајућим.
Пронађите нови хоби
Могућности су бескрајне, а одлука је на вама. Можете бирати између авантуристичких, креативних, мистериозних хобија… Можете се окушати у новом хобију сами или у друштву пријатеља, како вам највише одговара. Хобији могу послужити као забавна дистракција, али такође помажу у смањењу стреса и фокусирању на нешто другачије и занимљиво. Кључно је да изаберете нешто само за себе.
Поставите себе на прво место
Можда изгледа једноставно, али чињеница је да многи људи забораве да се брину о себи. Било да се ради о заузетом распореду на послу, браку, деци, кућним љубимцима или пријатељима, многи људи, посебно жене, заборављају да је брига о себи најважнија. Посветите мало времена себи и то може позитивно утицати на ваше расположење, ниво стреса, концентрацију и продуктивност.
Вежбајте
Будимо реални, не воле сви вежбање, али и физичка активност помаже и чини добро вашем телу. Побољшајте своје расположење и здравље са само 30 минута вежбања дневно.
Једите уравнотежено
Само ваша исхрана је важнија од вежбања, јер оно што унесете у организам одређује како ће оно реаговати. Уравнотежена исхрана може позитивно утицати на ваше расположење. Пржена, слана, прерађена и храна богата шећером негативно утиче на ваше здравље. То не значи да не треба да се почастите нечим што волите што није супер здраво, али уравнотежена исхрана јача ваше тело и чини вас срећним.
Пажљиво бирајте друштво
Важно је да будете свесни ко су вам пријатељи и ко вам жели добро, а ко не. Неки пријатељи могу бити токсични, а то можете схватити тек када прекинете лошу везу. Срећа зависи од ваших личних и професионалних животних избора.
Vladeta Jerotić: “Kad roditelj ima dvoje, on se kune da ih podjednako voli. Ali to ne postoji.”
Преузмите андроид апликацију.
