Дијагноза инсулинске резистенције заправо представља одбрамбени механизам од прекомерног уноса шећера, односно метаболичко стање услед кога долази до пораста нивоа инсулина у крви, када ћелије постају отпорне на његово дејство јер инсулин није у стању да обавља своју примарну функцију у организму, а то је регулација нивоа глукозе у крви.
У овом стању организма неопходно је водити рачуна о исхрани и уносу намирница које ће шећер у организму држати на нормалном новоу. Доносимо вам списак млечних намирница које су дозвољене код оваквог стања организма, а које саветује нутрициониста Марија Милановић.
Препорука је ограничити употребу млечних производа до 3 пута недељно…
„Препоручујем трајно избацивање крављег млека из исхране. Препорука је ограничити употребу млечних производа до 3 пута недељно. Уколико је инсулинска резистенција удружена са синдромом полицистичних јајника, препорука је имати периоде без млечних производа макар месец дана, зато је добро спроводити пост који и сама примењујем“, навела је ова нутрициониста на друштвеним мрежама, где редовно даје савете о исхрани.
Дозвољени млечни производи
Прво правило је избегавање крављег млека. Дозвољена је павлака, кефир, кисело млеко и грчки јогурт.
Нутрициониста препоручује и урду, скроз немасни сир и још неколико намирница које можете погледати у објави која следи.
Moćne maline: Jačaju imunitet i idealne su za one koji paze na ishranu
Преузмите андроид апликацију.
