Prevelik unos soli povezan je sa većim rizikom od rane smrti i kraćim životnim vekom, pokazalo je istraživanje.
Stručnjaci tvrde da značajan unos soli povećava rizik od rane smrti, dok ga voće i povrće smanjuju.
Analizirali su zdravstveno stanje ispitanika otprilike devet godina nakon davanja upitnika i zaključili da je veća verovatnoća da će ljudi koji dodaju više soli u svoje obroke ranije umreti.
Međutim, oni koji su jeli više voća i povrća sa velikim količinama soli smanjili su ove verovatnoće.
Američko udruženje za srce preporučuje odraslima da ne unose više od 2.300 miligrama soli dnevno, ali napominju da je idealna granica 1.500 miligrama dnevno.
Previše soli može dovesti do povećanja krvnog pritiska, a samim tim i do bolesti srca, moždanog udara i bolesti bubrega.
Preuzmite android aplikaciju.
