Poznato je da limun može biti izuzetno koristan za naše zdravlje, najviše zbog činjenice da je bogat vitaminom C. Ali da li ste znali da su i njegove semenke odličan izvor korisnih sastojaka?
Možete konzumirati semenke limuna tako što ćete ih prvo sameljiti, zatim pomešati sa vodom, prokuvati tečnost i popiti. Pasta od koštica limuna može se koristiti i kao dodatak raznim jelima. Imajte na umu da nije dobro unositi više od 3-5 semenki odjednom. Ako ih ne sameljete pre jela, neće vam štetiti, ali se najverovatnije neće svariti. U nastavku pogledajte koji su najvažniji pozitivni efekti koje redovno konzumiranje semena može doneti.
Zaštita od oksidativnog stresa
Slično kao i u limunu, u semenkama nalazimo i dosta vitamina C, koji je jedan od priznatih antioksidanata (100 g limunove kore sadrži oko 47 mg vitamina C). Takođe su dobar izvor limonoida i flavonoida. Konzumiranjem semenki limuna možete svom telu da obezbedite važne antioksidante koji će neutralisati negativan uticaj slobodnih radikala. Ovo će smanjiti rizik od oksidativnog stresa, a samim tim i od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, raka itd. Istraživači su otkrili da ekstrakt kore limuna može biti koristan u prevenciji komplikacija kod osoba sa dijabetesom. Može smanjiti količinu šećera u krvi, kao i količinu glikozilovanog hemoglobina (HbA1c). Antioksidansi u kriškama limuna takođe su u velikoj meri zaslužni za opisane pozitivne efekte vezane za dijabetes.
Analgetski efekat
Od semenki limuna moguće je napraviti kvalitetno ulje koje je jedan od velikih prirodnih analgetika. Za ulje semenki limuna se kaže da ima veoma pozitivan efekat na delove mozga koji su povezani sa percepcijom bola, što pruža analgetički efekat.
Stimulacija proizvodnje kolagena
Jedan od glavnih krivaca za ubrzano starenje kože je usporavanje proizvodnje kolagena. Kolagen je izuzetno važan strukturni protein odgovoran za napetost i elastičnost kože. Očekuje se postepeno smanjenje količine kolagena, ali kod nekih je ovaj proces posebno brz. Jedan od najboljih načina za usporavanje starenja kože je povećanje unosa vitamina C. Ne samo da je odličan antioksidans koji štiti kožu od UV zraka i drugih negativnih efekata odgovornih za ubrzano starenje kože, već je vitamin C važan i za kolagen. sama formacija. Da bi naše telo moglo da sintetiše kolagen, mora imati dovoljno vitamina C na raspolaganju.
Pomaže u borbi protiv infekcija
Ekstrakt semena limuna može biti koristan i za prevenciju i bržu kontrolu raznih infekcija, uključujući i gljivične. Utvrđeno je da sastojci limunove kore mogu da smanje rizik od prekomernog rasta kandide, poznate gljivice kvasca koja može da izazove veliku štetu kada preraste. Naravno, zbog vitamina C, kriške limuna su i odličan izbor za prirodno jačanje imunog sistema.
Poboljšava pamćenje i koncentraciju
Da li osećate da vam sećanje nije najbolje u poslednje vreme? Možda primetite da vam je prilično teško da se saberete? Sa ovim simptomima, naravno, ima smisla prvo isključiti ozbiljnije probleme. Ako se ispostavi da nije ništa ozbiljnije (na primer, rani znaci Alchajmerove bolesti), onda postoje prirodni preparati koji mogu pomoći vašem mozgu da radi. Ovo uključuje ulje semenki limuna, koje može biti veoma korisno za pamćenje i koncentraciju, a za koje se kaže da pomaže u poboljšanju raspoloženja, jer je utvrđeno da ima pozitivan efekat na dopaminske i serotoninske receptore.
Evo za šta možete da iskoristite limunovu koru u domaćinstvu
Preuzmite android aplikaciju.
