Jastuk je izuzetno važan za kvalitetan san, a to često zenemarujemo.
Jastuci su predmeti o kojime često ne razmišljamo previše. U momentu kada počnu da nas bole vrat i leđa nakon buđenja počinjemo da razmišljamo o mogućim uzrocima, pa onda dolazimo i do „problema“ jastuka.
Pa, kako da znate kada je vreme da ih promenite?
Budite se sa bolom
Ukoliko se ovo dešava sve češće trebalo bi da razmislite o promeni jastuka.
– Kako jastuci stare, počinju da se kvare i pružaju manje podrške. Nepravilna podrška može izazvati probleme sa vratom, leđima i ramenima. Takođe može ostaviti osećaj ukočenosti ujutru i uzrokovati glavobolje – objašnjava strulnjak Keren Ju.
Izgubio je oblik
Postoji određeni test koji može da bude od koristi za utvrđivanje da li jastuk treba da promenite.
– Presavijte jastuk na pola i držite oko 30 sekundi. Kada ga otpustite, jastuk bi trebalo da se vrati u svoj normalan oblik. Ako se ne vrati, onda je vreme da kupite novi – objašnjava Ju.
Više nije pahuljast i udoban
Ako vaš jastuk, zagjedno sa oblikom, više ne izgleda pahuljato kakav je bio, vreme je za novi. Odvojite malo vremena da primetite i razmislite o tome da li vam jastuk pruža neophodnu udobnost ili vam u toku noći izaziva napetost jer ne možete da se namestite.
Rok trajanja
Da li ste znali da i jastuci imaju rok trajanja? Iako zvuči čudno, ova vremenska ograničenja nisu rezervisana samo za predmete u vašem frižideru. Oznake mnogih jastuka takođe imaju datum koji je dobar pokazatelj kada treba da kupite novi.
Preuzmite android aplikaciju.
