Јастук је изузетно важан за квалитетан сан, а то често зенемарујемо.
Јастуци су предмети о којиме често не размишљамо превише. У моменту када почну да нас боле врат и леђа након буђења почињемо да размишљамо о могућим узроцима, па онда долазимо и до „проблема“ јастука.
Па, како да знате када је време да их промените?
Будите се са болом
Уколико се ово дешава све чешће требало би да размислите о промени јастука.
– Како јастуци старе, почињу да се кваре и пружају мање подршке. Неправилна подршка може изазвати проблеме са вратом, леђима и раменима. Такође може оставити осец́ај укочености ујутру и узроковати главобоље – објашњава струлњак Керен Ју.
Изгубио је облик
Постоји одређени тест који може да буде од користи за утврђивање да ли јастук треба да промените.
– Пресавијте јастук на пола и држите око 30 секунди. Када га отпустите, јастук би требало да се врати у свој нормалан облик. Ако се не врати, онда је време да купите нови – објашњава Ју.
Више није пахуљаст и удобан
Ако ваш јастук, загједно са обликом, више не изгледа пахуљато какав је био, време је за нови. Одвојите мало времена да приметите и размислите о томе да ли вам јастук пружа неопходну удобност или вам у току ноћи изазива напетост јер не можете да се наместите.
Рок трајања
Да ли сте знали да и јастуци имају рок трајања? Иако звучи чудно, ова временска ограничења нису резервисана само за предмете у вашем фрижидеру. Ознаке многих јастука такође имају датум који је добар показатељ када треба да купите нови.
Преузмите андроид апликацију.
