Briga o higijeni je izuzetno važna za negovanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Zamislite samo koliko se opušteno osećate nakon toplog, umirujućeg tuša ili kupanja sa pjenušavom kupkom sa eteričnim uljima ili vašim omiljenim bombama za kupanje.
Ali da li ste znali da je loša higijena veoma loša za vaše zdravlje?
Ne perete ruke
Jedan od najlakših načina da se razbolite, a da to niste ni svesni, jeste da ne perete ruke. Klice ne predstavljaju nužno opasnost za vaše ruke, već za delove tela koje vaše ruke dodiruju ako ih ne operete. Koža deluje kao relativno dobra barijera protiv infektivnih materijala, ali klice mogu mnogo lakše da uđu u telo kroz sluzokožu, kao što su unutrašnjost nosa, usta i očnih kapaka. Dakle, ako niste oprali ruke i dodirnuli lice, možda unosite klice koje izazivaju bolesti u svoje telo.
Ne čistite sve delove tela tokom tuširanja
Čišćenje svakog pojedinog dela tela prilikom tuširanja ili kupanja je važno kada je u pitanju izbegavanje bolesti. Ovo uključuje čišćenje pazuha, ispod grudi, oko prepona i bilo gde drugde gde imate kožne nabore. Kožni nabori koji mogu biti češći kod gojaznih osoba mogu biti vlažni, omogućavajući klicama da napreduju. Ako ne očistite sve kutke i rupe, barijera vaše kože može biti ugrožena i infekcija se može razviti u naborima kože.
Ne čistite zube koncem
Čišćenje koncem je zaista bitan korak za dobru oralnu higijenu i ne treba ga zanemariti. Kada perete zube, i dalje postoji šansa da hrana ostane između zuba tamo gde četkica ne može da dopre, a to na kraju može dovesti do karijesa i drugih oralnih zdravstvenih problema.
Previše perete lice
Apsolutno treba da čistite lice svaki dan da biste uklonili ulje, šminku i prljavštinu, ali ne preterujte! Pranje lica više od dva ili tri puta dnevno može izazvati komplikacije. Ako perete lice sredstvom za čišćenje previše puta dnevno, možete skinuti sa kože prirodna ulja, što u nekim slučajevima može biti jednako problematično kao i nedovoljno pranje, a može čak i pogoršati akne.
Kad se biraju gušći i kremastiji proizvodi, a kad lagane kreme
Preuzmite android aplikaciju.
