Рак, такође познат као малигни тумор или малигна неоплазма, је група болести које укључују абнормални раст ћелија са потенцијалом да нападну или се шире на друге делове тела.
Рак је водећи узрок смрти у свету.
Четири једноставне промене начина живота могу смањити ризик од развоја овог потенцијално смртоносног стања.
Једите мање обрађеног меса
Смањење уноса прерађеног меса смањује ризик од фаталног стања. Иако кобасице и сланина могу бити укусан доручак, прерађено месо је повезано са већим ризиком од рака црева.
Престанак пушења
Престанак пушења ће смањити ризик од рака. Пушење не само повећава ризик од рака плућа, али и ризик од других врста рака као што су рак уста, панкреаса, бешике и бубрега.
Смањите алкохол
Алкохол је повезан са раком желуца, дебелог црева, јетре, панкреаса и дојке. Чак и мала количина алкохола може постати ризик од рака.
Заштитите кожу од сунца
Препоручује се ношење креме за сунчање како би се смањио ризик од рака коже. Такође се препоручује да изаберете минералну крему за сунчање.
4 male promene za zdraviji život: kako usvojiti zdravije navike bez napora?
Преузмите андроид апликацију.
