Nikada se nećete zapitati da li vam usta ponovo smrde.
Sada nije vreme za osudu i licemerje, budimo realni, svi ponekad imamo problem sa lošim zadahom.
Bilo da se radi o jutarnjem zadahu, lošem zadahu izazvanom ishranom ili vašoj opštoj higijeni zuba, životna je činjenica da se svima u nekom trenutku desi da smrde u ustima.
Verovatno češće nego što bismo želeli da priznamo.
Ovo su saveti stomatologa o tome kako da zauvek izbegnete loš zadah.
- Očistite jezik – jedan od glavnih uzroka lošeg zadaha su anaerobne bakterije koje se kriju dublje u ustima
- Koristite vodicu za ispiranje usta – ona dospeva do mesta gde četkica ne može
- Nemojte koristiti vodicu za ispiranje usta sa alkoholom – ona isušuje usta, što zapravo uzrokuje povećanje broja bakterija
- Mnogo tečnosti – dehidracija sprečava stvaranje pljuvačke koja ima antibakterijsko dejstvo
- Jedite jabuke i druge zdrave grickalice – jabuke, šargarepa i celer zapravo služe kao prirodna četkica za zube
- Žvaćite samo žvakaću gumu bez šećera – uverite se da sadrži ksilitol (antibakterijski zaslađivač)
- Jedite hranu bogatu probioticima – dobre bakterije u ustima „teraju“ loše bakterije
- Žvaćite listove nane i peršun – možda zvuči čudno, ali čini čuda
- Perite zube (najmanje) dva puta dnevno i koristite zubni konac jednom dnevno
- Prestanite da pušite – ne samo da cigarete izazivaju trenutni loš zadah, već i loše utiču na vaš imunitet, što vam omogućava da razvijete bolest desni
- Ne preskačite posete stomatologu – to bi bilo najmanje dva puta godišnje
Preuzmite android aplikaciju.
