Никада се нећете запитати да ли вам уста поново смрде.
Сада није време за осуду и лицемерје, будимо реални, сви понекад имамо проблем са лошим задахом.
Било да се ради о јутарњем задаху, лошем задаху изазваном исхраном или вашој општој хигијени зуба, животна је чињеница да се свима у неком тренутку деси да смрде у устима.
Вероватно чешће него што бисмо желели да признамо.
Ово су савети стоматолога о томе како да заувек избегнете лош задах.
- Очистите језик – један од главних узрока лошег задаха су анаеробне бактерије које се крију дубље у устима
- Користите водицу за испирање уста – она доспева до места где четкица не може
- Немојте користити водицу за испирање уста са алкохолом – она исушује уста, што заправо узрокује повећање броја бактерија
- Много течности – дехидрација спречава стварање пљувачке која има антибактеријско дејство
- Једите јабуке и друге здраве грицкалице – јабуке, шаргарепа и целер заправо служе као природна четкица за зубе
- Жваћите само жвакаћу гуму без шећера – уверите се да садржи ксилитол (антибактеријски заслађивач)
- Једите храну богату пробиотицима – добре бактерије у устима „терају“ лоше бактерије
- Жваћите листове нане и першун – можда звучи чудно, али чини чуда
- Перите зубе (најмање) два пута дневно и користите зубни конац једном дневно
- Престаните да пушите – не само да цигарете изазивају тренутни лош задах, већ и лоше утичу на ваш имунитет, што вам омогућава да развијете болест десни
- Не прескачите посете стоматологу – то би било најмање два пута годишње
Преузмите андроид апликацију.
