Detoksikacija tela, blaži zadah i belji zubi.
O ispiranju usne duplje uljem u poslednje vreme se priča kao o čudotvornom sredstvu koje izbeljuje zube i leči razne boljke.
Ispiranje usta uljem ili mućkanje ulja u ustima, poznato i kao „oil pulling“, privuklo je veliku pažnju poslednjih godina i dobilo mnoge obožavatelje, naročito one koji koriste organsku/prirodnu kozmetiku.
Proverite šta ovaj ajurvedski ritual zaista može da vam donese, kako ga možete integrisati u svoju rutinu nege usta i koja su ulja za to najprikladnija.
Odakle dolazi metoda ispiranja usne duplje uljem
Mućkanje ulja u ustima nije nov izum već stari tradicionalni lek. Ova praksa se vekovima koristi u Indiji i Južnoj Aziji i smatra se holističkom metodom koja se bazira na ajurvedskim principima. Ispiranje usta uljem ili mućkanje ulja poboljšava zdravlje zuba i leči razne bolesti koje nastaju u ustima.
Osim toga, kaže se da metoda ima niz drugih prednosti: od izbeljivanja zuba do zdravijih desni i detoksikacije – puno poremećaja u našem telu nastaje zbog taloženja toksina u organizmu, a način da ih se rešimo jeste upravo mućkanje ulja u ustima. Takođe se kaže da mućkanje ulja u ustima može čak pomoći u ublažavanju bola i lečenju teških bolesti.
Kada se radi i kako deluje
Ispiranje usta uljem najbolje je uraditi ujutro odmah nakon buđenja, dok još niste ništa pojeli ili popili. Nakon toga treba da operete zube. Uljna terapija sprovodi se isključivo hladno ceđenim i nerafinisanim uljima.
Preporučuje se suncokretovo ili susamovo ulje, ali sudeći po brojnim svedočenjima iz prakse, možete se poslužiti i maslinovim ili bilo kojim drugim hladno ceđenim i nerafinisanim uljem. Takođe, možete i kupiti ulje namenjeno baš za ispiranje usta.
Kako da mućkate ulje
Dakle, stavite kašiku ulja u usta i mućkajte ga po usnoj duplji nekoliko minuta (maksimalno 20). Preporuka je da ulje ispljunete kad osetite da se promenila njegova gustina. Takođe možete pokušati da provučete ulje kroz zube kako bi dospelo i u razmake između zuba. Važno je da ulje nakon toga ne progutate nego da ga ispljunete. Zatim isperite usta mlakom vodom i operite zube kao i obično.
Može i usput
Osećaj ulja u ustima nije toliko čudan kao što možda strahujete, a naročito zahvaljujući različitim ukusima ulja poput mente ili limunske trave. Ispiranje se lako podnosi i možete se navići vrlo brzo. Ako mislite da nemate vremena za dodatni korak u jutarnjoj rutini, ne brinite: ispiranje uljem može se obaviti „usput“ (bilo pod tušem, u WS-u ili dok spremate stvari za posao). Tretman uljem ostavlja usta svežim, ali ne bi trebalo preskočiti pranje zuba.
Preuzmite android aplikaciju.
