Детоксикација тела, блажи задах и бељи зуби.
О испирању усне дупље уљем у последње време се прича као о чудотворном средству које избељује зубе и лечи разне бољке.
Испирање уста уљем или мућкање уља у устима, познато и као „oil pulling“, привукло је велику пажњу последњих година и добило многе обожаватеље, нарочито оне који користе органску/природну козметику.
Проверите шта овај ајурведски ритуал заиста може да вам донесе, како га можете интегрисати у своју рутину неге уста и која су уља за то најприкладнија.
Одакле долази метода испирања усне дупље уљем
Мућкање уља у устима није нов изум већ стари традиционални лек. Ова пракса се вековима користи у Индији и Јужној Азији и сматра се холистичком методом која се базира на ајурведским принципима. Испирање уста уљем или мућкање уља побољшава здравље зуба и лечи разне болести које настају у устима.
Осим тога, каже се да метода има низ других предности: од избељивања зуба до здравијих десни и детоксикације – пуно поремећаја у нашем телу настаје због таложења токсина у организму, а начин да их се решимо јесте управо мућкање уља у устима. Такође се каже да мућкање уља у устима може чак помоћи у ублажавању бола и лечењу тешких болести.
Када се ради и како делује
Испирање уста уљем најбоље је урадити ујутро одмах након буђења, док још нисте ништа појели или попили. Након тога треба да оперете зубе. Уљна терапија спроводи се искључиво хладно цеђеним и нерафинисаним уљима.
Препоручује се сунцокретово или сусамово уље, али судећи по бројним сведочењима из праксе, можете се послужити и маслиновим или било којим другим хладно цеђеним и нерафинисаним уљем. Такође, можете и купити уље намењено баш за испирање уста.
Како да мућкате уље
Дакле, ставите кашику уља у уста и мућкајте га по усној дупљи неколико минута (максимално 20). Препорука је да уље испљунете кад осетите да се променила његова густина. Такође можете покушати да провучете уље кроз зубе како би доспело и у размаке између зуба. Важно је да уље након тога не прогутате него да га испљунете. Затим исперите уста млаком водом и оперите зубе као и обично.
Може и успут
Осећај уља у устима није толико чудан као што можда страхујете, а нарочито захваљујући различитим укусима уља попут менте или лимунске траве. Испирање се лако подноси и можете се навићи врло брзо. Ако мислите да немате времена за додатни корак у јутарњој рутини, не брините: испирање уљем може се обавити „успут“ (било под тушем, у WС-у или док спремате ствари за посао). Третман уљем оставља уста свежим, али не би требало прескочити прање зуба.
Преузмите андроид апликацију.
