Početna > Život i stil
Život i stil

Zašto Japanci spavaju na podu? 

Osim tradicije i uštede prostora, tu su i fantastične zdravstvene koristi

Ako ste odrasli u zapadnoj zemlji, verovatno ste navikli da spavate sklupčani na mekom krevetu. Ali kada uđete u japansku spavaću sobu, velike su šanse da nećete naći ni krevet.

Foto: PrtSc/Why We Do What We Do/YouTube

Mnogo je razloga zbog kojih Japanci više vole da spavaju na podu, a to nije samo tradicija ili ušteda prostora. Ispostavilo se da spavanje na podu ima prilično impresivne zdravstvene benefite.

Postoji toliko razloga zbog kojih se zapadni čovek divi Japanu, a činjenica da su Japanci najdugovečnija nacija na svetu naterala nas je da razmislimo o razlozima koji stoje iza njihove vekovne tradicije spavanja na podu, piše „Bright Side“.

1. Može ublažiti bolove u leđima

Spavanje na tvrdoj, ravnoj površini dobro je za leđa i može vas osloboditi bolova koji vas prate godinama.

Iako tokom spavanja na mekanom krevetu sigurno osećate udobnost, dušek će s vremenom početi da tone, a to dovodi do nepravilnog položaja kičme i bolova u leđima.

U stvari, medicinski stručnjaci čak preporučuju postavljanje šperploče ispod vašeg dušeka ako je premekan. Spavanje na podu takođe će održavati kičmu ravnom i sprečiti da se telo uvije u neprirodan položaj.

2. Može vam poboljšati držanje tela

Ako spavate u ravnom položaju i kičma ima odgovarajuću potporu, biće vam mnogo lakše da držite leđa ravno tokom dana.

Spavanje na podu može vam pomoći da popravite loše držanje tela jer kada vas ne bole leđa, ne osećate potrebu da se krivite.

3. Može vam poboljšati cirkulaciju

Kada spavate na podu, to poboljšava protok krvi jer se vaša težina ravnomerno raspoređuje i manji je pritisak na različite delove tela.

Spavanje u prirodnom položaju takođe će sprečiti utrnulost i peckanje uzrokovane lošom cirkulacijom. Na primer, ako spavate sklupčani na boku, krv cirkuliše, a zatim se vraća u vaše srce, uzrokujući razne zdravstvene probleme, poput krvnih ugrušaka i proširenih vena.

4. Može vam pomoći da ustanete na vreme
Foto: PrtSc/The Inspired Improvement/You Tube

Ako vam je teško da ujutru napustite mekotu svojih jastuka i ustanete iz kreveta, niste jedini. Mnogi ljudi se muče kada se alarm uključi i dolaze u iskušenje da pritisnu dugme za odlaganje.

Kada spavate na podu, vaše spavanje dobija pravi kvalitet i nije vam toliko prijatno da želite da ležite tamo ceo dan.

5. Pristupačno je

Prelazak na podni krevet takođe će obradovati vaš novčanik. Jedna osoba tokom života u proseku potroši oko 1.000 dolara na dušeke, a odabir pogrešnog i zamena može vas koštati malo vremena, energije i novca.

Spavanje na podu uštedeće vam novac jer nećete morati da kupujete okvir kreveta koji će odgovarati vašem dušeku.

Foto: PrtSc/Life Where I am From/You Tube
Ko bi trebalo da izbegava spavanje na podu

Pod je najtvrđa površina na kojoj možete spavati, a iako spavanje bez dušeka ima mnogo prednosti, ne preporučuje se nekim grupama ljudi.

*Alergičari. Budući da se na podu skuplja prljavština i prašina, ljudi skloni alergijskim reakcijama mogu dobiti kašalj i curenje iz nosa.

* Ljudi sa bolestima kostiju. Ako već patite od ozbiljnog poremećaja kostiju, spavanje na podu može vam doneti više štete nego koristi jer može stvoriti veći pritisak na vaše zglobove.

* Starije osobe. Budući da se mobilnost smanjuje s godinama, starijim ljudima može biti teško da se spuste na pod.

* Zimogrožljivi. Ako vam noću bude prohladno, bolje je da izbegnete spavanje na podu jer vam može da vam bude još hladnije.

 

Preuzmite android ili IOS aplikaciju.