Стоматолог је додао да је прање пре доручка такође добра идеја.
Већина људи пере зубе у исто време сваког дана – кад устану и пре него што оду у кревет. То је оно чему се већина учи од малих ногу, како би зуби били здрави што је дуже могуће.
Међутим, заправо постоји „савршено време“ коме сви треба да тежимо како бисмо нашем осмеху пружили најбоље шансе. То је лоша вест за оне који воле да се излежавају, јер захтева устајање рано ујутру.
Стоматолошки стручњак др Заим, из Орда, поделио је у колико сати треба да одете у купатило, као и шта треба да урадите док сте ту та два важна минута.
Док спавате, бактерије које изазивају плак у вашим устима се размножавају и зато се можете пробудити са пахуљастим укусом у устима и „јутарњим дахом“.
Због тога, није увек паметно упуштати се у лежање јер, што дуже спавате, бактерије имају више времена да се умноже. Испирање бактерија рано ујутро пастом за зубе са флуоридом ослобађа зубе од плака и бактерија.
Подешавањем аларма мало раније, тачније у седам ујутро, ваши зуби ће бити обложени заштитном баријером против киселине.
Стоматолог је додао да је прање пре доручка такође добра идеја.
– Још једна предност прања ујутру, пре доручка, је то што такође убрзавате производњу пљувачке. Ваша пљувачка помаже храни да се разгради и природно убија штетне бактерије у устима, помажући да се створи здрав осмех. Иако би ово могло звучати контроверзно за неке, требало би да избегавате прање зуба након доручка – објашњава стоматолог.
Прање зуба одмах након доручка може заправо покрити зубе остацима киселе хране, што још више слаби глеђ од бактерија које су се накупиле у вашим устима преко ноћи.
Др Заим је упозорио да су основне намирнице за доручак „неке од најгорих намирница за зубну глеђ“. Ово укључује чврсте фаворите као што су сок од поморанџе и житарице.
Када је у питању ваше друго прање у дану, др Заим препоручује да то буде последња ствар коју радите – буквално неколико минута пре него што легнете у кревет.
Преузмите андроид апликацију.
