Pored povrća, voće treba da se nađe u našem jelovniku, a u nastavku pročitajte koje voćke su idealne za lepotu.
Lubenica
„Lubenica srednje veličine sadrži oko 92 odsto vode, tako da je izvrsna opcija kada je u pitanju hidratacija“, kaže Elizabet Bejl.
Voda je važan deo za funkcionisanja organizma i čini 60 odsto našeg telesnog sastava i ima glavnu ulogu u skoro svakom organizmu. Lubenica hidrira koža i umanjuje bore.
Trešnje
Konzumiranjem trešanja na prirodan način pomažete telu da ima više energije. Većina kalorija u ovoj voćki potiču iz prirodnih šećera u njima, a koji vam poboljšavaju rapoloženje i podižu nivo energije.
Zato, sledeći put kad u toku dana osetiti kako vam pada energija, a to je tako često na visokim temperaturama, posegnite za šakom trešanja i odmah ćete se osećati bolje.
Trešnje sadrže veliku količinu vitamina C i cinka koji su veoma važni za otpornost organizma, zatim folnu kiselinu za zdravo srce i krvotok, kalcijum za kosti i gvožđe za krv.
Međutim, najvredniji su biljni pigmenti koji se nalaze u trešnjama. Oni jačaju vezivno tkivo, te sprečavaju nastanak bora tako što uništavaju štetne enzime koji kožu čine starom i naboranom.
Kajsije
Sadrže vitamine grupe B, pre svega B2 i B3, koji učestvuju u raznim metaboličkim procesima, redovnim unošenjem suzbijaju celulit, jer u sastavu imaju dosta vitamina C. Prednost ovog voća je njihova sposobnost da regulišu probavu, zatvor…
